怎么能控制眼珠不往外突

眼球突出通常是由于眼球后端的组织肌肉及眼眶内的脂肪增厚引起的。这可能是由于一些原因，比如甲状腺功能亢进症、眼角膜凸出症、眼眶炎症等等。

要控制眼珠不往外突，首先要找到导致眼球突出的具体原因。如果是甲状腺功能亢进症引起的，最好是进行甲状腺功能检查，然后遵循医生的建议进行治疗，如服用甲状腺抑制剂等。如果是其他疾病引起的，也应咨询医生并按照医生的建议进行治疗。

此外，以下方法也可以在一定程度上帮助控制眼球突出：

1. 减少刺激：注意避免熬夜、过度疲劳、长时间接触电子屏幕等对眼睛的刺激。尽量避免眼睛过度用力，比如避免长时间盯着物体、避免剧烈的眼球运动等。

2. 保持良好的营养均衡：摄入足够的维生素A、维生素C、维生素E和锌等对眼睛有益的营养物质。可以增加新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类等富含这些营养物质的食物的摄入。

3. 定期眼保健操：适当进行眼保健操可以帮助放松眼球周围的肌肉，促进眼睛的血液循环。可以在工作间隙进行简单的眼部按摩和眼球运动，缓解眼睛疲劳和紧张。

4. 保持良好的用眼习惯：要避免过度用眼，每隔一段时间休息一下眼睛，进行远离电子屏幕的活动。同时，也要保持良好的用眼环境，避免光线过强或过暗。

5. 定期进行眼部检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，避免疾病的进一步加重。

总之，如果想要控制眼珠不往外突，首先要找出导致眼球突出的具体原因，并进行相应的治疗。同时，也要注意保持良好的用眼习惯，保持良好的生活习惯和营养均衡，定期进行眼部检查。