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糖尿病人运动该注意些什么【消息】

发布时间:2020-09-16 19:33:31 阅读: 来源:组合聚醚厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

你知道吗,糖尿病人该吃些什么、应该什么时候进食都取决于糖尿病患者的运动量。运动也是使你保持健康和控制血糖的重要环节,所以请留意我们以下的贴心提示:

糖尿病人运动该注意些什么·向你的医生咨询看看哪种运动最适合你。·要保证你的运动鞋舒适合脚,并且要保持你的袜子干净和干爽。在运动后记得要检查你的双脚,看看是否出现红点或者伤口。如果你的脚上有难以愈合的伤口,那么请你马上联系你的医生。·在每次运动之前都要进行5到10分钟的热身运动。而在运动之后也要有几分钟的缓冲时间。举个例子说,你可以先慢慢地步行,做些伸展运动,然后再快步走,最后又以慢走结束。·向你的医生咨询一下如果你的血糖偏高的话,是否还适合运动。·向你的医生咨询你是否应该在运动前先吃一点零食。·你要清楚地知道低血糖时出现的症状,也就是我们所说的低血糖症。·记得随时携带你的医保卡或者医疗保险凭证。(实习编辑:谢运胜)最后,为你自己找一个一起运动的伙伴。许多人都觉得如果有朋友参与其中的话,运动会变得更加有趣。

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