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枸杞食用方法有哪些

发布时间:2020-07-13 11:36:07 阅读: 来源:组合聚醚厂家

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作为补肾的佳品,枸杞子既可以用来滋补保健,也可以用来辅助治疗一些疾病。很多关于枸杞毒性的动物实验表明,枸杞子不含任何毒素,可以长期食用。所以,一般人都能吃枸杞子。但最适合吃枸杞子的人是体质虚弱、抵抗力差的人,尤其是肾阴虚弱的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。那么,枸杞食用方法有哪些?

宁夏枸杞冲泡食用法:

选15g左右枸杞,放入杯中,(若不是免洗枸杞,可先用凉水冲洗一遍,再用开水冲烫一遍)然后用开水冲泡,待水自然放温后(浸泡5分钟左右即可),枸杞吸水恢复鲜果状态,将水与果直接服用即可。

若放一小勺蜂蜜食用,口感和营养更佳;

宁夏枸杞嚼服法:

每次食用15g左右,(若不是免洗枸杞,可先用凉水冲洗一遍,再用开水冲烫一遍),放入口中直接嚼服,细嚼营养吸收更佳;

其他食用法:

一.直接嚼服

把洗净的枸杞放入用微波炉烘烤数秒(时间不要长)或在蒸锅里蒸数分钟,每日早晚直接嚼服,吸收效果更佳;

二.泡酒 枸杞可浸泡于白酒内,十日后即可饮用;

三.煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量枸杞,不仅色、香、味俱全,同时,达到食疗养生之效。

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